Equivalencia entre tiempo de rodillo y de sesión de ciclismo.

ciclista-velodromo-copiaLLega el invierno, y con él la reducción de las horas de sol, lluvía y el frio, a muchos de nosotros empieza a sernos más dificil continuar con nuestra rutina de entrenamientos. Tambien puede ser que estes haciendo una temporada planificada y durante ese periodo maldito que es La Base, no dispongas de lugares adecuados para rodar sin subir mucho las pulsaciones, la solución, al final es apuntarse a un gimnasio o comprarse un rodillo. Seguir leyendo Equivalencia entre tiempo de rodillo y de sesión de ciclismo.

Bilbao – Alto de Dima, por Erletxes.

allezEsta ruta se realiza integramente por asfalto, po lo que realizarse tanto con bicicleta de montañana como con bicicleta de carretera. Parte desde Bilbao y termina en uno de los puertos por excelencia del ciclismo vizcaíno, el alto de Dima, una subida contínua que parte del pueblo de Dima y termina en el alto de Zumeltza, al lado del antiguo aeródromo. Seguir leyendo Bilbao – Alto de Dima, por Erletxes.

Comprar una bicicleta de segunda mano.

cartoon-bicycle-7Hemos decidido que ya es la hora de comprar una (u otra más) bicicleta, pero nuestro presupuesto está un poco ajustado para comprar aquellos modelos nuevos con todas las mejoras que nosotros deseamos, una opción para comprar una buena bicicleta puede ser acudir al mercado de segunda mano, donde nos podemos encontrar verdaderas ofertas de bicicletas seminuevas o muy poco usadas, y algunas de ellas con muy poca antigüedad. Seguir leyendo Comprar una bicicleta de segunda mano.

Limpiar sencillamente la cadena de la bicicleta.

Una correcta lubricación y limpieza de la cadena de la bicicleta es uno de los mantenimientos básicos que deberemos realizar en nuestra bicicleta de una manera frecuente para salvaguardar la integridad de los componentes, ya que, el perfecto estado de este elemento de la transmisión, no solo aumentará su longevidad, sino que además prolongará la vida de los piñones y los platos. Seguir leyendo Limpiar sencillamente la cadena de la bicicleta.

Consejos para participar en una Marcha Nocturna de MTB.

nocturna mtbCada vez nos podemos encontrar, dentro de los calendarios de diferentes clubes y asociaciones, marchas nocturnas de MTB; son una experiencia diferente, principalmente porque la mayoria de su trazado se realiza, como su nombre indica, de noche, con ausencia total o parcial de luz, lo que hace que, el ciclista tenga nuevas sensaciones a la hora de pedalear con la bicicleta.

Pero claro, cuando vas a participar en la primera de estas marchas no tienes muy claro que es lo que tienes que llevar, que luces sarán necesarias, como rodar en esas circunstancias… Seguir leyendo Consejos para participar en una Marcha Nocturna de MTB.